✂Hány perc alatt ég el 300 kalória?
Egy forró csoki ☕tejszínhabbal akár 300 kalória is lehet. Persze a legjobb megoldás, ha edzéssel tüntetjük el a pluszkalóriákat és a lelkiismeret-furdalást. Nézd meg, melyik mozgásformával mennyi idő alatt mozoghatod le a 300 kalóriát.
A hótalpas túrázás is remek zsírégető
42 perc síelés
47 perc snowboard
41 perc hótalpas túrázás
42 perc korcsolyázás
36 perc spinning
42 perc jóga (pl. Iyengar-jóga)
39 perc kocogás a szabad-ban vagy a futópadon
75 perc gyaloglás vagy nordic walking
40 perc úszás
(Minden edzés egy kb. 65 kg testsúlyú hölgyre értendő.)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése